低效学习是中等生提高成绩的拦路虎，新学期，尤其是在双减的政策背景下，同学们更要靠自己，提高学习效率，主动思考，注重总结，才能立于不败之地！那么，在实际的学习生活中，很多同学犯了低效勤奋的毛病还不自知，在这里，安颖老师首先要给同学们列举一些典型的“假努力”行为，同学们可以对号入座，在今后的学习中尽量避免。

首先，很多同学考试粗心丢分较多，其实是由于知识点理解不深入。

有些孩子表面看起来很聪明，实际一考试总是出问题，都是粗心惹的祸，要知道，考试时，同学们总觉得拿不到理想成绩是因为粗心。你想一下，你会算错1+1吗？答案是否定的，，因为你对它非常熟悉，熟悉到不会犯错，所以，当你考试时对某个点犹豫不决时，不透彻，而不是一刀切地归结于粗心大意。

其次，基础知识薄弱，短时间内仍有很多漏洞。

学习是一个连续的过程。每天要有条不紊的安排学习任务，注意条理性，注意知识点之间前后的连贯性。如果在学习中某个章节没处理好，出现了漏洞，必然会影响下一章节的学习，打乱学习的节奏，容易导致学的不扎实，不透彻。

对于前面已经学过的知识还没掌握好，下一节再讲新的知识，更深入的知识，可能会越来越听不懂。结果不懂的知识点越来越多，新的内容又纷至沓来，从而陷入“一步慢导致步步慢”的恶性循环。

第三，学习只会被动接受，缺乏主动思考。

在平时的学习，与考试中孩子遇到难题，遇到这种情况经常挠头，百思不得其解，最后决定看答案。看了答案，发现也没想象中那么难，是自己没想透彻，自己再多想想也许还是能做出来的！”

但题是真的很简单吗？不看答案最终能做出来吗？不信，过段时间重新翻出来让孩子再做，孩子还会吗？很显然，肯定还是做不出来。因为孩子看答案，是顺着答案的思路，但是从来没有在心里演算一遍。所以，我们经常看到孩子做错的题下次还会错，考完试虽然卷子改了，错题记了，写了不少。却没有真正理解，成绩还是很难提高。

做对题，真正内化成自己的知识，理解每一道题。也要经常分析题，，研究解题思路，真正需要掌握的是什么，就是无效的重复劳动，低效的勤奋。重复劳动就是看上去努力，实际在重复做无用功。

第四，“表面学习，假努力”，多数流于形式。

很多孩子写作业表面看很认真，一个字都不准出错，一旦写得不好就擦掉重新写，来来回回反复耽误时间，消耗数小时，这是学习效率低，浪费时间的表现。

有些同学在平时学习中喜欢：上课把老师所讲内容一字不落草记在本子上，回家再找一个精美的本子仔细誊抄。上课的时候身板挺得直直的，听课的样子看起来聚精会神，但实际上思想早就飘到九霄云外了。没有走心的假努力，都是表演给别人看，不是真正的努力。

孩子的学习不要制造假努力的幻觉，低效的努力是假努力，这样做的结果，耗时耗力，实在得不偿失。这些孩子是演员，演戏给别人看，上课假装认真的样子，精致的笔记都是装样子。

最后，也是最重要的，很多同学埋头题海战术，忽视思考总结。

题海战术是很多同学学习时选择的方法！很多同学认为成绩提高不了，是因为题目做得不够多！刷题要因人而异，不是所有的同学都适合鏖战题海的！刷题时要注意反思，注意总结，这样才能系统全面。一定数量的题目是需要做的，但做题的同时也要思考出题者的意图，再通过做题去专门有针对性地训练同一题型。

一般情况下，做过一定数量的题，就大致了解了自身哪块的知识点没有掌握扎实，然后针对这些薄弱之处进行刷错题，刷以前做过的题更有针对性。这时如果继续刷新题，会浪费数倍时间与精力，得不偿失，所以，为了提高学习效率，同学们应该把重点放在刷以前做错的题上！当然，也不能一点新题不做，还是要做一些新题来保持做题的速度，准确度等，有一定做题的手感，合理安排做题比例，新旧搭配，高效刷题才是上策。

上述提到的现象，很多同学或多或少都存在，那么，新学期，在”双减“政策下，如何避免低效学习，在学习上取得更大的进步呢？

第一，进一步积累，揣摩高效学习方法。

日常积累一定要注意坚持，每天都要专门找时间积累。夯实基础，深入理解基础知识需要做到三个步骤：既要保证刷一定量的简单题，例题，通过刷基础题，透彻理解基本定义，基本概念；然后刷部分难题综合题把对基础知识的理解上升一个高度，通过难题提炼基础考点，掌握解题规律；学会一道题用多种解题方法，多道题找到相同解题规律，变换题型等练习来深化理解所学知识，最终达到提高成绩的目的。

初中在学习理科时，要注意学会思考与总结，归纳知识点之间的联系与规律，在思辨中提高自己的能力！最高境界是把学会的思想和方法迁移到其他知识点和学科使用，那就是学霸中的学霸。

然后，注意多提炼解题规律，比漫无目的大量刷题要高效的多，研究解题规律解题快，可以额外省出大量时间用在其他学科。

有些同学只求作出答案，还要寻求最优解太麻烦了，就不去做，宁愿去刷更多的题。其实，初三最重要是求高效，研究解题规律才是高效学习法，是对知识理解的深度和广度。

学霸之所以看起来毫不费力是因为平时学习善于总结归纳！会做题，不盲目刷题，通过做题寻找规律。寻找同类题型的相同解法，每一题的最优解。基础扎实，有空余时间的同学可以考虑接触高中知识，这一点对于任何学科都适用，高中知识解中考题必然容易许多，效率高。像数学一类理科，更是这样，有些需要做辅助线的大题，用高中方法可以免做辅助线，一时提高了很多效率。

第三，杜绝出现“眼高手低”的不良习惯。

眼高手低是一种不良的学习习惯，是对待学习态度不端正的表现。上课只求听懂，下课不做足够的题巩固，长此以往，就会出现简单题无法获得满分，难题拿不到分的恶性循环，这就是“眼高手低”。“眼高手低”深层的原因是训练不够，缺少做题经验。

不经历充分的解题训练，在解题细节特别是计算的细节上，忽视一些易错点，掉入出题者的陷阱，出现所谓的“粗心”。其实粗心和眼高手低都是由于一个原因，就是做题训练不够，所以，考试时，由于有时间上的限制，难免出现紧张等情绪，这就从侧面导致同学们更容易掉进陷阱，而这些“陷阱”恰恰就是我们平时做题时容易忽视和容易出错的地方。不经过充足的解题训练，就不会获得相应的解题经验，这些粗心现象自然就不容易规避。

最后，要养成细致扎实、高效率的学习习惯，包括学习方面、思考方式上。

孩子对课堂知识习惯被动接受，死记硬背，不能主动思考，变通运用。只会机械记忆，而不重视对知识的内化和深刻理解。在课下花了不少时间和精力做题，补课，一考试还是不如预期。

学习上不反思，无计划性，只会盲目刷题，学习没有系统性，不区分重点，难点，造成效率低，做过多的无用功，浪费了精力，却依旧没有掌握重要的知识。

越是学霸形学生，越看中有计划地学习，思维的缜密，归纳整理。注重反思。因此，家长在在平时生活中也要多培养孩子独立思考的能力，多让孩子思考“为什么”，而不是事事等着别人帮忙。

在平时的学习中，家长要用提问检查等办法强迫孩子多思考，动脑筋。我们都知道，只有同时具备独立思考能力和归纳总结规律的能力才是真正的学习力，才不会在今后的学习中掉队。

很多学生和家长或许觉得纳闷，为啥班里的英语学霸单词记得那么牢固呢？我怎么过段时间就忘了呢？学霸们不会告诉您他们课后记单词的诀窍。

学霸们会对照着记单词，把拼写相近、意思相似的词汇与短语放到一起来背。我想同学们都有这样的经验，完形填空题中给出的四个单词选项太相近，被困住了，不知道咋选。而学霸为啥能轻松做出来？学霸在记忆单词时把这四个单词对照做了辨别，放到一起背，同时背过了好几个单词，而且印象更深刻。初中英语自诊断把中考英语最核心的五百个单词系统进行了梳理，每个单词都配有视频讲解。除了详细讲该单词的意义和使用方法外，还把与该单词拼写接近、意思相仿的其他单词和固定搭配都做了对照。这五百个核心词汇，以及引申出来的词汇，基本上把所有初中英语单词都包括了。

学霸单词记得非常扎实，还有一点要大家学习，就是多做题，在题中去运用这些单词。初中英语自诊断除了核心单词的汇总外，还配有完形填空阅读理解等典型习题，而且每道题的旁边都有二维码，扫码即可看我的视频，帮助同学们巩固这些词汇，同时还帮助同学们搞清楚如何分析句子句型。

科学合理的学习方法，良好的习惯，高效的辅导书，这些对提高英语考试分数是很重要的，可这些都离不开同学们的认真坚持。初中英语自诊断每道题旁边都有二维码，扫码即可查看视频讲解，学习效率更高，考试分数更高，欢迎公众号安颖英语咨询。有的同学谈起学习方法来头头是道，比谁都能说，可这些方法永远是别人不是自己的，自己只动动嘴皮子说说，从来不去做。学霸考了很高的分数，羡慕没有用。好方法好习惯知道也没用，要拿来用才能提高自己成绩，只说不练没有任何意义。

原创/安颖/北京市西城区英语教师

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